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“祛湿王”被找到,不是生姜,早晚吃点,湿气走了,赘肉没了_健

发布日期:2020-08-03 05:37   来源:未知   

每每入伏天气,都是一年中气温又高又闷热的时节,主要是时间持续也很长。大家也知道入伏天气天气多变,各种高温时时刻刻围绕在身边,加上大家也酷爱纳凉冷饮,躲在空调之下,可是这样很容易导致我们身体湿气缠绕,影响着身体的健康。有没有发现,很多人起床以后身体发闷沉重,怎么也打不起精神,食欲不佳,浑身酸痛等情况的出现,可这些正好说明着你体内的湿气再加重。有句老话“湿气不除百病生”,对此大家一定要引发关注。

如何自测自己是否存在湿气重呢?

10个小点,希望你不要占得太多,不然就要注意去除湿气了。

1、女生容易身体虚胖,男生容易将军肚;

2、不管男女,湿气重会有舌苔肥厚,牙齿印明显,而且口臭严重;

3、容易出现汗疱疹、湿疹等情况;

4、两便异常,大便黏稠不成形,小便浑浊;

5、头发油腻不舒服;

6、肌肤容易长痘,也爱出油;

7、手脚酸痛,乏力困顿;

8、平时总是打不起精神,睡不着或者睡不醒;

9、食欲不好,吃啥都没有胃口;10、起床乏累不堪,需要很长时间才可以缓解过来。

“祛湿王”被找到,不是生姜,早晚吃点,湿气走了,赘肉没了

说起湿气,很多人都觉得生姜不错,但是对于如此彪悍的入伏天气面前,效果真的挺甚微的。所以建议大家可以多听听中医的意见,祛湿小径方,多种食材调配,早晚喝点,有起到健脾祛湿的作用。大家千万不要忽视自己的脾胃问题,跟湿气有着直观的因素在里面。脾胃好湿气也没了,湿气走了脾胃自然也就好起来了。

除湿小径方:赤豆-无湿-茶

材料有赤小豆、芡实、薏苡仁、大麦、红豆、橘皮、栀子、苦荞、甘草组成。像薏苡仁等这些偏寒的食物,最好先翻炒一下,然后一起开水泡几分钟,早晚喝点,能够帮助起到利水消肿,健脾祛湿,加快体内湿气的排出的作用。

看看中-医怎么解释这些材料的作用:

薏苡仁帮助利水消肿、而且健脾去湿;

红豆能清热消肿;养心补血,清心火

赤小豆有行血补血之功、健脾利湿;

大麦有提神醒脑,健脾开胃的帮助;

栀子有泻火除烦、清热利湿;芡

实起到补脾止泻,除湿止带;甘

草在材料中起到调和的作用。

日常什么行为容易导致湿气呢?

1、不爱运动,久坐不论是工作还是学习,现在很多人都是只想坐着,也不愿意去运动,这样身体的代谢运行出现问题,久了以后,就会导致体内湿气淤积,最后只会导致体内湿气越来越多,身体健康也出现了问题。

2、生活环境特别是夏天,很多人都喜欢躲在空调下纳凉,而且衣着又少,特别是南方地区,天气多变生活环境容易潮湿,所以会很容易衍生湿气。

3、食物不忌口不论是哪里,现在物质生活的丰富,想吃什么就吃什么,不管是生冷食物还是辛辣的食物,一下子吃冷一下子吃热的,肠胃负担很重,身体代谢不好,湿气也跟着累积起来。